私たちは色々な物事について一時的に頑張って何とかしようとしてしまいますが、実は仕事でもダイエットでも語学でも資産づくりでも全ては平準化が鍵です。
いかに毎日の生活の中で無理をせず続けられる範囲に仕組みを作り、そしてそれを長い間続けるかどうかということが成功に繋がるのです。
詳しくは動画をご覧ください。
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リバウンド 仕組み 在 サッチャンネル Youtube 的最讚貼文
私が健康&体型維持のためにしていることを
①飲み物編
②食べ物編
③運動編
④生活習慣編
と4つにわけてお話しします!
「〇〇を食べたら痩せた!」といったことではなく、
身体の仕組みを自分なりに勉強したり、信頼する医師に聞いて
ちょっと原点に戻ってお話ししてます☺︎
ほとんどが私の個人的な体験&意見なので、
真似するしないはご自身の判断でお願いいたします✨
うまく伝えられていますように....🙏
質問があったらどんどんコメントしてください♡
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⛅️【朝ご飯】美容のために毎朝食べているもの!
https://youtu.be/xhn_W7KFVxg
🍔【一日のご飯】美ボディになれちゃう私の一日の食事!
https://youtu.be/B1ku7qo_ac4
通っている筋トレメインのパーソナルジム:”BOSTY"
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#藤井サチ #サチトレ #ダイエット
リバウンド 仕組み 在 勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube Youtube 的最佳解答
ダイエットを実行し、あるいは目指している人は多いのですが、結局3年から5年後をとると、その8割はリバウンドしてると言われています。
私も30代で2回ほど大きなダイエットを一時的には成功させましたが、どちらもリバウンドしました。1回はダイエット外来、1回はダイエット教室です。
お陰様で、今は食生活や運動、睡眠などを整えることによって体重はもうリバウンドしなくなっていますが、それらの体験を踏まえ、なぜ多くの人のダイエットはリバウンドしてしまうのか、その仕組をじっくりお話しましたので、ダイエットとそのリバウンドに興味がある方、是非見てみてください。
参考のため、私のインボディの体組成も映していますので、その構成を見ると、私がお話ししてることの意味が分かると思います。
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